Les huiles essentielles (HE) sont des substances très concentrées extraites des plantes. Puissantes, elles sont très efficaces en prévention de nombreux maux. Maude nous livre ses p’tits trucs pour faire face aux enquiquinements de l’été, grâce aux huiles essentielles.
[Attention à ne pas utiliser d’HE si vous êtes une femme enceinte ou allaitante. Attention également à ne pas vous exposer au soleil si vous appliquez des HE photosensibilisantes (agrumes, angélique, millepertuis, verveine notamment)]
Anti-moustiques
HE citronnelle de Ceylan (Cymbopogon nardus) diluée dans une huile végétale de votre choix (on notera une préférence pour l’huile végétale de neem, que les petites bêtes en tout genre n’aiment pas du tout).
Vous pouvez également tester notre spray anti-moustique maison et un baume contre les piqures qui démangent !
Astuce : Personnellement je n’aime pas l’odeur de la citronnelle et elle m’empêche de dormir, je mets donc quelques gouttes dans mon hydrolat de fleurs d’oranger, qu’on trouve généralement en vaporisateur, ce qui rend la tâche encore plus simple !
Coups de soleil
– HE lavande vraie (Lavandula angustifolia) -> cicatrisante, régénératrice et apaisante
– Macérat ou crème de calendula (Calendula officinalis) -> anti-inflammatoire et cicatrisant
A appliquer une fois toutes les heures si nécessaire.
Astuce : C’est le moment de boire une citronnade bien fraîche sous le pin parasol pour vous hydrater. Pour hydrater aussi votre peau, un petit gel d’aloès vera sera parfait !
Prévention poux
HE lavande vraie (Lavendula angustifolia) 5ml
HE tea tree (Melaleuca alternifolia) 5ml
HE clou de girofle (Syzygium aromaticum) 1ml
HE ylang-ylang (Cananga odorata) 1ml
Le tout dans 250ml de shampoing neutre
Astuce : après 4 retours de colo la tête pleine de poux, il a fallu trouver une solution ! Quand je n’ai pas tout ça sous la main (mais en général je prépare mon mélange de 500ml prêt à l’usage) je me frictionne derrière les oreilles et dans la nuque avec l’huile essentielle de lavande vraie.
Anti-stress :
HE lavande vraie (Lavendula angustifolia)
ou
HE ylang-ylang (Cananga odorata)
ou
HE petit-grain bigaradier (Citrus aurantium ssp aurantium)
Quelques gouttes sur l’oreiller avant la sieste ou le coucher, quelques gouttes dans un bain.
Astuce : Dans ce cas précis, il me faut une HE dont j’aime l’odeur avant tout. Je trouve d’ailleurs qu’on s’apaise mieux avec une odeur qu’on apprécie… Le soir je mets donc quelques gouttes d’HE de cèdre de l’Atlas sur mon oreiller, celle-ci étant propice à la méditation. Cherchez bien et vous trouverez l’odeur qui vous convient !
Mal des transports et de mer
HE menthe poivrée (mentha X piperita)
HE citron (Citrus limonum)
10 ml de chaque à mélanger dans un flacon. Absorber 1 goutte de ce mélange sur une cuillère de miel ou sur un peu de mie de pain toutes les heures si nécessaire (ne pas dépasser 9 prises par 24 h).
Astuce : Pour moi, une goutte de menthe poivrée sur la langue suffit ! A renouveler avant le virage fatidique…
Remarques:
– Ne pas utiliser les huiles essentielles chez la femme enceinte ou allaitante. Ne pas utiliser chez les bébés, les jeunes enfants et/ou les sujets sensibles.
– Astuce ++ : Pour les personnes qui possèdent un smartphone, l’application « AromaGuide » est vraiment pratique.
– 25 gouttes = 1ml
1 cuillère à café = 5ml
1 cuillère à soupe = 15ml
Sources : www.huile-et-sens.com et www.passeportsante.net
